Zum Verstehen, Fühlen, Wachsen - Selbstreflexion für mehr innere Freiheit.
Dein individueller Entdeckungsraum
Yinynova/ POC/K by Uta Berges ist Raum für Menschen, die sich selbst und ihre Beziehungen besser verstehen möchten.
POK steht für psychoanalytisch orientiertes Kompaktwissen: klare Inhalte, die komplexe innere Prozesse begreifbar machen und Dein Selbstreflexionsniveau auf eine neue Stufe stellen. Die ersten dazugehörigen v-books sind verfügbar. Sie laden dazu ein, im eigenen Tempo neue Perspektiven zu entdecken.
Sollte eine persönliche Begleitung gewünscht sein, bietet POC – psychoanalytisch orientiertes Coaching – einen geschützten Rahmen für eigene, individuelle Fragen und Anliegen.
Schritt für Schritt zu mehr Ruhe kommst du, wenn du mit Pferden unterwegs bist. Spaziergänge in der Natur mit Pferden und auf Wunsch begleitenden Reflexionsfragen oder Wahrnehmungsübungen bereichern diesen Entdeckungsraum um eine weitere Dimension.
Auf deiner Seite mit POK: hier geht´s zu den v-books
v-books – Psychologisches Wissen kompakt | Uta Berges
Verfügbar sind:
Kompaktwissen 1 - Schuldgefühle
Dieses v-book unterstützt Dich dabei, Deine Schuldgefühle besser zu verstehen, zu differenzieren und zuzuordnen, so dass Du prüfen kannst, wie "stimmig" sie sind und wie Du mit ihnen umgehen kannst.
Kompaktwissen 2 - Ambivalenz (das kleine v-book)
Das v-book zur Ambivalenz hilft Dir dabei sich widersprechende Gefühle und innere Konflikte besser zu verstehen und anzunehmen sowie sie konstruktiv zu nutzen.
Kompaktwissen 3 - Wonder People
Wonder People ist ein Leitfaden zur Selbstreflexion. Er unterstützt Dich dabei ehrlich auf Dich selbst zu schauen, Deine "Superkräfte" zu entdecken und Deinen Weg mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gehen.
Auf deiner Seite mit POC: individuelle Förderung und Begleitung
Wenn Du Dich für POC - ein psychoanalytisch orientiertes Coaching zur Förderung deiner Persönlichkeitsentwicklung interessierst oder ein einzelnes, bestimmtes Anliegen hast, kannst Du mich gern per mail unter: berges.u@posteo.de kontaktieren. Das Coaching ist online oder in Präsenz, an einem Ort oder bei einem Spaziergang, in der Region Bad Fallingbostel möglich. Ich werde Dir mit Aufmerksamkeit, Klarheit und einem offenem Blick auf das, was Dich beschäftigt, begegnen. Erzähl mir gern von den Themen, die Dich bewegen.
Auf deiner Seite mit Pferden und in der Natur:
Variante 1: Entspannter Spaziergang mit Pferden
Raus aus dem Alltag, hinein in die Natur: Bei einem entspannten Spaziergang an der Seite eines Pferdes kannst du langsamer werden, durchatmen und den Moment bewusst erleben. Du führst das Pferd in ruhigem Tempo durch die Landschaft. Seine Präsenz lädt dazu ein, den Kopf frei- und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Dabei geht es weder ums Reiten noch um Leistung. Du brauchst keine Erfahrung mit Pferden - Neugier und festes Schuhwerk genügen.
Diese kleine Auszeit eignet sich für Menschen, die sich nach Ruhe, Naturverbundenheit und einer besonderen Begegnung mit Pferden sehnen.
Variante 2: Entspannter Spaziergang mit Pferden und Coachingimpulsen
Manche Gedanken brauchen Bewegung, frische Luft und einen ruhigen Begleiter. Bei diesem Spaziergang bist du gemeinsam mit einem Pferd in der Natur unterwegs. Sein gleichmäßiger Rhythmus hilft, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und den eigenen Blick zu weiten.
Hierbei begleiten Deinen Weg auf Wunsch kleine Wahrnehmungsübungen oder Reflexionsfragen. Es gibt sowohl Raum für Stille wie für ein persönliches Gespräch. Du bestimmst, was gerade wohltuend ist.
